【はつらつ！元気へ一歩】日本柔道整復師会（２）健康やわら体操とは健康やわら体操は健康増進体操で、その基になっているのは講道館に伝わる嘉納治五郎先生考案の柔道の形をアレンジしたものです。特に精力善用国民体育の形は昭和２年に柔道の経験がなくても体を健やかに保つための運動として発表されました。次回から１０回連続して健康やわら体操の代表的な形をイラストと文章で紹介します。 　この体操は身体運動と呼吸運動を意識して行うことにより心の安定を図ることを目的にしています。日常の中で調身体・調息・調心を心がけることにより無駄な緊張を取り、全身の恒常性を高めて転倒しにくい体を獲得することができる運動です。 出典msnニュース20100814　http://sankei.jp.msn.com/life/body/100409/bdy1004090813001-n1.htm

動かないと、固まってしまいます

動くことが一番ですね。

厚生労働省の調査では、転倒による大腿（だいたい）骨頸部（太ももの付け根）の骨折で寝たきりになる高齢者が増えています。高齢者が心身ともに元気で暮らせる社会づくりへの参加は現役世代の役目であり、豊かで明るい社会を築く源になります。 　骨折の予防は転倒しないことが第一です。適度な運動により筋力やバランス機能を高め、転倒の予防に役立てましょう。 　今回の企画では、社団法人日本柔道整復師会の会員が考案した「健康やわら体操」など、老若男女誰でも簡単にできる運動を紹介していきます。 　社団法人日本柔道整復師会は、４７都道府県にある社団法人柔道整復師会の会員１万６千人が所属する全国組織です。柔道整復師は、各種の外力によって発生する骨折や脱臼、ねんざ、打撲、肉ばなれなどを施術する職業で、厚生労働大臣から免許の交付を受ける国家資格です。
出典msnニュース　http://sankei.jp.msn.com/life/body/100402/bdy1004020752000-n1.htm

そういえば、元気はつらつって
聞いたことありますね
 

家族の支援で脳梗塞から回復　生きているだけで「ヒデキ、感激！」 　派手なアクションと情熱的な歌声で国民的な人気をものにし、俳優としても活躍中の西城秀樹さんは７年前に脳梗塞（こうそく）を発症。懸命のリハビリのかいあって、今では健康的な日常生活を送っている。あきらめない気持ちを高め、回復を支えたのは家族の存在だった。「病気をきっかけに、食べ物のおいしさなど当たり前のことに感動できるようになった」と、生きる喜びを実感するようになった。
出典msnニュース20100801




八丈島の明日葉を根っこまでまるごと青汁にしちゃいました！

過酷さも日本一　夏の富士登山競争　最多４６８６人が挑戦

夏の富士山を一気に駆け上がる富士登山競走が２３日、山梨県側の斜面であり、国内外のランナー４６８６人が険しい山道で健脚を競った。 　今年で６３回目。富士吉田市役所前から山頂まで（２１キロ、標高差３千メートル）と５合目まで（１５キロ、標高差１４６０メートル）の２コースがあり「日本一過酷なレース」とも呼ばれる。登山やマラソンのブームを受けて出場者は年々増え、今年は過去最多だった。
出典20100723　msn産経ニュース

凄い健脚ですね


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